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Rohköstliche Pflanzenmilch leicht selbst gemacht

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Rohköstliche Pflanzenmilch leicht selbst gemacht Mandelmilch Haferdrink Vital for your life vitalforyourlife

Heute zeigen wir Dir wie einfach und schnell Du gesunde Pflanzenmilch selbst herstellen kannst.

Zubereitung der rohköstlichen Pflanzenmilch:

1. Etwa 1 Tasse voll Mandeln, entspricht ca. 150 g, (oder z.B. Hafer, Dinkel, Haselnüsse, Kokosnussflocken, Reis, Sesam, Hanfsamen) für min. 6 Stunden in Wasser einweichen. Das Einweichwasser nach dem Einweichen abgießen.

2. Die eingeweichte Zutat mit 750 ml Wasser, ggf. noch mit Datteln, Vanille und/oder Zimt in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe für 60 Sekunden gut durchmixen.

3. Die fast fertige Pflanzenmilch nun noch mit einem Nussmilchbeutel oder Mulltuch über einer großen Schüssel auspressen (filtern).

4. Zum Schluss kannst Du die Pflanzenmilch umfüllen und innerhalb von 2 bis 3 Tage aufbrauchen.

Fertig ist Deine selbst gemachte rohköstliche Pflanzenmilch!

Einweichzeiten:

Mandeln: 6 – 8 Stunden, Hafer: 8 – 10 Stunden, Dinkel: 12 Stunden
Haselnüsse: 2 Stunden, Kokosnussflocken: 8 Stunden, Sesam: 4 – 6 Stunden

 

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Wenn Dir dieses Pflanzenmilch – Rezept gefällt, so teile es mit der großen weiten Welt!

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Autor: vitalforyourlife

Wir sind Anja & Martin mit unseren Zwillingen Leander & Janosch. Auf unserem veganen Food-Blog bekommst Du jede Menge tolle Rezepte, Neuigkeiten und Informationen für Deine gesunde Ernährung! Wir möchten unser Wissen und unsere Erfahrung mit Dir teilen, deshalb sei auch Du mit dabei! Und nun lasst uns gemeinsam in eine neue Welt mit purer Lebensfreude starten! Was Du selbst für Dich tun kannst und was für dein Leben von entscheidender Bedeutung ist, möchten wir mit Dir herausfinden! Wohin mag die Reise gehen?

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